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讓專業醫療人員與你共同規劃健康計劃

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團隊成員曾任職或受訓的機構

機構名稱僅陳述成員經歷，不代表各機構之背書

  1. 臺北醫學大學TAIPEI MEDICAL UNIVERSITY
  2. 三軍總醫院TRI-SERVICE GENERAL HOSPITAL
  3. 臺北榮民總醫院TAIPEI VETERANS GENERAL HOSPITAL
  4. 長庚醫療體系CHANG GUNG MEDICAL FOUNDATION
  5. 國立臺灣大學NATIONAL TAIWAN UNIVERSITY
  6. UC Berkeley HaasPH.D. IN BUSINESS ADMINISTRATION
  7. Harvard Medical SchoolRESEARCH EXPERIENCE
  8. ASEANREGIONAL HEALTH PROGRAMS
  9. PIDS 菲律賓發展研究院RESEARCH ANALYST
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不是所有的健康資訊都適合你

魚油

心血管高風險者，高劑量魚油可能增加心房顫動風險。

補鈣

停經後女性，額外補鈣加維生素 D，可能增加腎結石風險。

褪黑激素

年長者服用褪黑激素，作用可能延續到白天、造成嗜睡。

適用條件與資料來源

  • 魚油：NIH ODS 彙整的大型試驗在已有心血管疾病或高風險者，每日 4 克 omega-3、追蹤數年時觀察到心房顫動增加。不能直接推論一般劑量或吃魚也有相同風險；處方用途需個別權衡。

    查看 NIH ODS 資料來源 ↗

  • 補鈣：WHI 原研究納入 50–79 歲停經女性，每日額外補充 1000 mg 鈣與 400 IU 維生素 D、追蹤約 7 年，觀察到腎結石風險增加。NIH ODS 提醒相關研究結果並不一致；是否補鈣及補多少，需合併計算飲食與補充劑，不能因此一概減少食物中的鈣。

    查看 WHI 原研究 ↗查看 NIH ODS 資料來源 ↗

  • 褪黑激素：NCCIH 指出，年長者體內的褪黑激素作用時間可能比年輕人長，可能導致白天嗜睡。實際反應因人而異，使用前應評估個人狀況。

    查看 NCCIH 資料來源 ↗

服務產品

先釐清問題，再決定怎麼照顧自己。

SINGLE SESSION

單次諮詢

NT$1,200／30 分鐘・線上

看懂健檢、釐清用藥或保健品疑問，帶走下一步。

查看諮詢範圍

諮詢後 24 小時內收到書面摘要：結論、依據、下一步。若選擇加入長期健康管理計劃，本次 NT$1,200 諮詢費可全額折抵首月費用。

  • 健檢後完整規劃：紅字優先順序、生活調整、保健品需求
  • 用藥前疑點釐清：服用方式、副作用、保健品搭配
  • 保健品評估：該補什麼、哪些不必買
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100-DAY PROGRAM 主力計劃

長期健康管理計劃

NT$4,500／月

和藥師訂計畫，持續追蹤、一起調整。

包含客製化保健品。

以約100天為一輪，回顧進展。

查看計劃內容
  • 減重用藥期間：由藥師追蹤副作用，協助調整飲食與營養補充
  • 健檢後規劃：一起選出 3–5 件值得優先做、也做得到的事
  • 定期線上討論執行情況，調整生活習慣與保健品規劃
  • 依個人需求規劃客製化保健品
  • 100 天一個循環：回看執行紀錄與檢驗數值，有效的留下、沒效的換掉
詢問長期計劃

我們可以協助您關注的健康項目

  1. 01體脂與肌肉Body Composition
  2. 02血糖Glucose
  3. 03血脂Lipid Panel
  4. 04血壓Blood Pressure
  5. 05脂肪肝Fatty Liver
  6. 06尿酸Uric Acid
  7. 07睡眠Sleep
  8. 08營養缺口Nutrient Gaps
  9. 09用藥期間營養On-Med Nutrition
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為什麼要一起評估

您的用藥、生活習慣與保健品，需要一起考慮。

  1. 糖尿病高風險者，生活型態介入使發病率比安慰劑低 58%。

    研究原文 ↗

  2. 肥胖成人減重後，liraglutide 搭配運動，體脂率降幅約為單用藥物的 2 倍。

    研究原文 ↗

  3. 使用 metformin 的糖尿病患者，B12 缺乏風險約為未使用者的 2.09 倍。

    研究原文 ↗

一起評估，避免重複補充或搭配不當。

服務流程

怎麼開始？

  1. 01

    加入 LINE告訴我們您想釐清的健康問題。

  2. 02

    預約諮詢依主題提供相關報告、藥袋或保健品資料。

  3. 03

    帶走下一步和藥師討論後，收到行動摘要；需要持續協助，再了解長期計劃。

查看完整服務流程與百日計劃

長期健康管理計劃｜百日循環（含減重用藥期間的健康規劃）

NT$4,500／月

  1. DAY 0您

    先看現有資料，不急著多做檢查

    整合健檢報告、用藥、保健品、生活型態與家族病史；有需要，再補檢查。

  2. 共同規劃AI 整理資料，您與藥師共同決定

    共同決定，先做哪 3–5 件事

    AI 整理資料，藥師與您優先挑選效益高、容易做到的改變。具體到哪一餐、飯量減多少、何時活動。

    理想正常範圍超出範圍Day 0Day 100分級示意・非真實個案
  3. 定期回訪您與藥師

    做不到，就一起換個做法

    回顧執行困難，調整份量、時間或方式，不必等到第 100 天。

    阻力訓練每週 2 次・保留肌肉量
    維生素 D 補充依個人需要評估
    藥師諮詢定期線上討論
    計劃示意・實際做法依個人情況討論
  4. DAY 100您與藥師回顧進展

    有效的留下、沒效的換掉

    一起回顧身體數值與執行情況，決定下一輪做法；複檢項目與時間依個人需要安排。

回到 DAY 0，開始下一輪

醫療研究幾萬篇，我們只交給您效益最大的五個建議。

身體的改變，需要時間反映在數值上。例如，糖化血色素反映近 3 個月的平均血糖。我們以約 100 天為一輪，回看調整後的進展；其他指標依需要提早追蹤。 資料來源 ↗

服務設計的依據

知道該怎麼做，還需要做得到的方法。

  1. 01

    先選 3–5 件最值得做的事

    依效益、時間與預算排序，優先選您做得到的改變。

  2. 02

    不用每天打卡，也能持續調整

    不用天天記滿飲食與運動。

    記錄少一點，方法更容易持續。

  3. 03

    我們的方法框架

    計劃設計採用行為改變技術分類（BCT Taxonomy，93 項技術國際共識）。

每個建議，都說清楚科學根據。

  1. 查看研究原文 →
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誰會協助您

認識預途團隊

由藥師、研究人員與 AI 顧問共同組成。用藥與保健品問題，由藥師協助釐清。

  • 陳冠翰

    陳冠翰

    Taipei Medical University, Doctor of Pharmacy・共同創辦人

  • 翁林亨 藥師

    翁林亨

    合作藥師・醫學中心臨床藥師

    全國實證醫學（EBM）競賽 Top 6；每日審核逾 500 張複雜處方、平均每日攔截 5 件用藥錯誤；研究獲亞洲藥物流行病學會議（ACPE）發表。

  • Kenzo Y. Navarro

    Kenzo Y. Navarro

    菲律賓發展研究院（PIDS）Research Analyst II

    曾於哈佛醫學院、IOM、ASEAN 服務。

  • Vincent Chen

    Vincent Chen

    AI 顧問・Ph.D. in Business Administration, Haas School of Business, UC Berkeley

我們不做什麼

不替您停藥、換藥或調整處方。藥物與保健品能不能一起吃、是否重複補充，交由藥師協助核對；不需要的保健品，就不建議您買。

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